+358 44 704 7777 pttimppa@liikuntainto.fi

Sijoita terveyteesi

Personal Trainer

Turvallista harjoittelua

pttimppa

Yksilöllistä valmennusta

Asiantuntijan valmennusta vuosien monipuolisella kokemuksella, asiakkaiden erilaisuus ja tavoitteet huomioiden. Ei ihme venkoilua. Selkeä tavoiteasettelu yhdessä asiakkaan kanssa.

Miten voin auttaa?

  • Koetko aloituksen vaikeaksi ja et osaa valita eri vaihtoehtojen keskellä, mitä ja miten harjoitella?
  • Oletko  moneen kertaan kokeillut erilaisia harjoittelumetodeja ja ravinto-ohjelmia?
  • Etkö saa tuloksia, vaikka kuinka harjoittelisit ja noudattaisit saamiasi ohjeita?
  • Onko motivaatio hiipunut ajan myötä kokonaan?

Oman hyvinvoinnin tavoitteleminen loppuu useista eri syistä. Oikeanlainen tavoitteiden asettelu tuo motivaatiota ja vapauttaa syyllisyyden tunteesta. Harjoittele kanssani turvallisesti, oikein, monipuolisesti, sekä ravintoa ja lepoa unohtamatta. 

Sinun henkilökohtaisena valmentajana autan sinua saavuttamaan tavoitteesi ja olen tukenasi koko matkan.

Sinun valmentajasi?

(Personal Trainer = Henkilökohtainen valmentaja) Työ  on asiakkaan kohtaamista ihmisenä ja ymmärtämistä (psyko-fyysis-sosiaalisena) kokonaisuutena. 

Personal Trainer työ ei ole ainoastaan laiteopastusta, liikuntasuunnitelmien, kuntosali- ja ravinto-ohjelmien tekoa, vaan paljon enemmän.

Personal Trainerin työ on parhaimmillaan ihmisen kokonaisvaltaista valmentamista. Siihen kuuluu isona osana asiakkaan kuuntelu, arjen muutosten huomioiminen ja ymmärtäminen, sekä aidosti välittäminen. 

Valmennan aina yksilöllisesti, henkilökohtaisesti ja suunnitellusti tavoitteitasi kohden. 

PTTimpan lupaus sinulle: ”Olet aina harjoituksissani keskipisteenä ja harjoitukset ovat monipuolisia”

Yhteydenotto

tarjoukset & tiedustelut

\

Hintatiedot, eri liikuntamuodot, pienryhmät, luennot ja liikuntatapahtumat.

\

Yrityksille, yhdistyksille, urheiluseuroille ja yksityisesti.

\

Koulutusta: ideapäivät, ryhmäliikunta,personal trainer ja valmentajat.

\

Liikunnan alan markkinointi, tuotteistus ja digimarkkinointi

Jumittaako harjoitukset?

Monipuolinen harjoittelu.

Mitä muut treenaa.

Suositut ohjelmat

Ohjelmia on monia ja jokaisella on yksilöllisiä toiveita. Osa haluaa 2-5kg painoa pois ja kiinteytyä. Toiset haluavat saada selkä-, niska- ja hartiakivut pois. Tavoitteena voi olla myös lattialta ylös pääseminen tai kengän nauhojen solmiminen.

Yleensä voimaharjoittelu kuuluu jokaiseen tavoitteeseen osana kokonaisuutta. Haluamme jaksaa arjessa paremmin.

Paketit sisältävät aina alkuhaastattelun, ryhtikartoituksen, testit, ohjeet, Etätuki = s-postituen, puhelintuen ja valitun määrän yhteisiä treenejä PTTimpan kanssa.

Voimaharjoittelu 

Sopii senioreista aina nuoriin. Voit olla aloittelija tai kilpaurheilija. Tavoite voi olla lihasmassan saaminen, lajivoimaharjoittelu tai arjen askareista selviäminen. 

Kunnon ryhti

Oikeilla harjoituksilla ylivenyneet lihakset saadaan aktivoitumaan ja kiristävät lihakset palautumaan normaaliin lepopituuteen. Niska-, selkä- ja hartiavaivat häviävät harjoittelulla suurimmalta osalta ihmisiä.

Painonpudotus

Lopeta jojoilu painosi kanssa. Tehdään yhdessä syömisestä terveellistä ja suhteutetaan se arkirytmiisi. Opi syömään oikein ja terveellisesti, ilman nälän tunnetta. Ruokavalio muutokset tehdään sinulle yksilöllisesti ja pienin askelin.

Ota yhteyttä

Olen sinuun yhteydessä mahdollisemman pian!

12 + 4 =